ZEIT FÜR DICH - SO WIE DU BIST - IN GESCHÜTZTEM RAUM
WENN DEIN HERZ DIR SAGT, DASS ETWAS NICHT STIMMT...
WENN KRITIK UNFAIR WIRD UND DRUCK KRANK MACHT...
KLARHEIT FINDEN. GRENZEN SETZEN. SELBSTWERT STÄRKEN!
Professionelles Coaching für Menschen, die sich nach Klarheit und Veränderung sehnen.
Klarheit gewinnen. Perspektiven erweitern. Lösungen finden.
Im Leben und Beruf begegnen wir immer wieder Momenten des Wandels, der Unsicherheit oder des inneren Suchens. Systemisches Coaching bietet einen geschützten Raum,
in dem du innehalten, reflektieren und neue Wege entdecken kannst.
Im Mittelpunkt stehst DU - mit deinen Stärken, Zielen und deiner einzigartigen Lebenssituation. Gemeinsam betrachten wir nicht nur einzelne Symptome oder Herausforderungen,
sondern das größere Ganze: deine Beziehungen, dein berufliches Umfeld und die Dynamiken, die dein Denken und Handeln prägen.
Systemisches Coaching stärkt deine Selbstwahrnehmung, erweitert deinen Blick und fördert nachhaltige, selbstbestimmte Veränderungen.
Ob du vor einer Entscheidung stehst, Klarheit in einer komplexen Situation suchst oder deine persönliche Entwicklung voranbringen möchtest -
ich begleite dich professionell, empathisch und methodisch sicher.
Du bekommst bei mir:
MEIN ANGEBOT
Eine Coachingeinheit dauert bei mir in der Regel 60 - 90 Minuten.
Kontaktiere mich gerne für ein individuelles Angebot.
| Ort: | Online oder in meinen Praxisräumen in Mainz |
| Erstgespräch: | telefonisch oder via Videokonferenz, bis zu 30 Minuten kostenfrei |
Mit systemischem Coaching, fundierter HR-Expertise und einem feinen Gespür für Menschen unterstütze ich bei beruflicher
Neuorientierung, Veränderungsprozessen und persönlicher Entwicklung.
Schwerpunkte:
Systemisches Coaching & Beratung für Klarheit, Perspektiven & berufliche Entscheidungen
NEU ORIENTIEREN...
NEU STARTEN...
ERFOLGREICH DURCHSTARTEN!
Professionelle Karriereberatung mit HR-Expertise - für Menschen im beruflichen Wandel. Kontaktiere mich gerne für ein individuelles Angebot.
Mein Ansatz. Dein Mehrwert.
Ich verbinde systemisches Coaching mit 15+ Jahren Erfahrung im HR-Umfeld - für einen ganzheitlichen Blick auf deine berufliche Situation:
Karriere-Beratung (privat & beruflich)
Bewerbungs- & Prozessberatung (HR-Expertise)
Outplacement & Trennungssituationen
AVGS-Coaching
FÜR MICH
Manche Themen brauchen mehr als eine einzelne Coachingstunde.
Wenn du schon länger merkst, dass dich etwas beschäftigt, du dich im Kreis drehst oder
eine Veränderung ansteht, kann eine Begleitung über mehrere Wochen genau der richtige Rahmen sein.
Meine Angebote geben dir Zeit, genauer hinzuschauen, Zusammenhänge zu verstehen und Schritt für Schritt deine eigene Klarheit zu entwickeln.
4 Wochen für dich und deinen nächsten Schritt.
Du weißt, dass sich etwas verändern muss. Aber vielleicht noch nicht genau, was.
Vielleicht funktionierst du schon lange ziemlich gut. Im Beruf. Im Alltag. Für andere. Und trotzdem gibt es diesen Gedanken, der immer wieder auftaucht:
„Will ich das eigentlich noch so?“
Vielleicht fehlt dir Wertschätzung im Job. Vielleicht stehst du vor einer beruflichen oder persönlichen Entscheidung. Vielleicht weißt du ziemlich genau,
was du nicht mehr möchtest - aber noch nicht, was stattdessen kommen soll.
Oder du denkst so lange über Möglichkeiten, Konsequenzen und Erwartungen nach, dass du irgendwann gar nicht mehr weißt, was DU eigentlich möchtest.
Genau hier setzt Herzlinie Klarheit an.
Herzlinie Klarheit ist eine persönliche Coachingbegleitung über vier Wochen. Wir schauen gemeinsam darauf, wo du gerade stehst, was dich festhält und
was du brauchst, um wieder klarer auf deine Situation und deine Möglichkeiten zu schauen.Dabei bekommst du von mir keine fertige Antwort darauf, was du tun solltest.
Ich begleite dich dabei, deine eigene zu finden.
Dein Weg durch die 4 Wochen
01 | ANKOMMEN & SORTIEREN - 90 Minuten in meiner Praxis
Wo stehst du gerade?
Was beschäftigt dich wirklich?
Was kostet dich Kraft - und wonach sehnst du dich?
Wir sortieren deine Situation und entwickeln einen klaren Fokus für die kommenden Wochen.
02 | VERSTEHEN - 60 Minuten online
Was hält dich zurück?
Wir schauen auf innere Antreiber, Erwartungen, Zweifel und Muster, die deine Entscheidungen beeinflussen.
03 | AUSRICHTEN - 60 Minuten online
Was möchtest DU eigentlich?
Wir richten den Blick weg von Erwartungen und „Ich müsste eigentlich …“ hin zu deinen eigenen Werten, Bedürfnissen und Möglichkeiten.
04 | LOSGEHEN - 90 Minuten in meiner Praxis
Aus Erkenntnissen werden nächste Schritte.
Wir führen die vergangenen Wochen zusammen und entwickeln deine persönliche Klarheitslandkarte:
Was möchte ich verändern? Was darf bleiben? Und was ist mein nächster Schritt?
Das ist enthalten
2 x 90 Minuten persönliches Coaching in meiner Praxis in Mainz
2 x 60 Minuten persönliches Coaching online
Persönliche Reflexionsübungen zwischen den Sessions
Das Herzlinie-Klarheitsjournal als PDF
Eine persönliche Klarheitslandkarte für deine nächsten Schritte
Abschlussgespräch mit konkretem persönlichem Aktionsplan
Investition
349 € - für Deine vierwöchige persönliche Begleitung.
Du musst heute noch nicht wissen, wohin dein Weg führt.
Vielleicht reicht für den Anfang die Erkenntnis, dass du so wie bisher nicht einfach weitermachen möchtest.
Den Rest schauen wir uns gemeinsam an.
Lerne mich und Herzlinie Klarheit in einem unverbindlichen Erstgespräch kennen.
FÜR MEIN TEAM / MEINE MITARBEITENDEN
Persönliche Themen wirken auch im Job.
Nicht jede berufliche Herausforderung lässt sich mit einem neuen Prozess, einem Seminar oder einem Gespräch mit der Führungskraft lösen.
Manchmal steckt etwas anderes dahinter.
6 Monate für deine MitarbeiterIn
Über einen Zeitraum von bis zu sechs Monaten begleite ich Ihre Mitarbeiterin oder Ihren Mitarbeiter in vertraulichen 1:1-Sessions.
Das ist enthalten
Vertraulichkeit ist die Grundlage
Gerade wenn ein Unternehmen das Coaching finanziert, braucht es klare Grenzen. Die Inhalte der Coachings bleiben vertraulich. Arbeitgeber erhalten keine Informationen über persönliche Gesprächsinhalte. Wenn eine gemeinsame Zielklärung oder ein Zwischengespräch gewünscht ist, wird vorab transparent vereinbart, welche Informationen geteilt werden dürfen. So entsteht ein geschützter Raum, in dem Mitarbeitende offen sprechen und tatsächlich an ihren Themen arbeiten können.
Investition
ab 990 €*
Individuelle Unternehmensvereinbarungen und größere Coachingkontingente auf Anfrage.
*umsatzsteuerfrei aufgrund der Kleinunternehmerregelung gemäß § 19 UStG
SYSTEMISCHER COACH - IHK-ZERTIFIKAT
Es gibt Momente im Leben, die uns verändern - nicht, weil wir sie geplant haben, sondern weil sie uns zwingen, neu hinzusehen.
Eine prägende Phase in meinem beruflichen Weg - verbunden mit einer belastenden Führungssituation im HR-Umfeld - brachte mich an einen Wendepunkt.
Ich musste mich fragen: Wofür stehe ich? Was will ich wirklich? Und wie möchte ich arbeiten?
Im Rahmen eines eigenen AVGS-Coachings durfte ich erleben, wie stärkend es ist, professionell begleitet zu werden. Diese Erfahrung hat meinen Blick auf Arbeit,
Entwicklung und Selbstwirksamkeit grundlegend verändert.
Heute verbinde ich beides:
Meine langjährige Erfahrung im HR Umfeld und anderen Unternehmensbereichen sowie in unterschiedliche Hierarchien, Branchen, Städten, viel eigene
Erfahrung mit Entscheidungen/Umbrüchen und meine umfangreiche systemische Coaching-Ausbildung (IHK).
Ich kenne Bewerbungsprozesse von innen.
Ich weiß, wie Unternehmen entscheiden.
Ich verstehe Strukturen, Dynamiken und Führung.
Und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man den eigenen Wert aus dem Blick verliert.
In den vergangenen Jahren habe ich in vielen Richtungen an mir gearbeitet, um persönliche Themen zu beleuchten und mich weiterzuentwickeln.
Meine Familie ist dabei meine größte Freude und gleichzeitig mein stärkster Spiegel - sie zeigt mir immer wieder, wo meine Grenzen liegen und wie wichtig
Selbstfürsorge ist. Ich nehme mir die Zeit, um in Balance zu bleiben, und habe gelernt, das Leben mit allen Facetten zu genießen - auch mit kleinen
Unvollkommenheiten und ohne den Anspruch, immer Kompromisse angehen zu müssen.
Im Einzelcoaching darf alles da sein - Zweifel, Mut, Wut, Sehnsucht, Klarheit.
Hier geht es nicht um Optimierung, sondern um Echtheit.
Nicht um höher, schneller, weiter - sondern um stimmig.
Vielleicht beginnt dein nächster Schritt genau hier…
Ich freue mich, dich ein Stück auf deiner Herzlinie zu begleiten.
FREQUENTLY ASKED QUESTIONS
Bossing bezeichnet eine spezielle Form von Mobbing am Arbeitsplatz, bei der die Schikanen von einem Vorgesetzten ausgehen.
Dabei werden Macht und Hierarchie gezielt missbraucht, um Mitarbeitende zu kontrollieren, abzuwerten oder aus dem Team zu drängen.
Typische Formen sind z. B. ständige und ungerechtfertigte Kritik, Demütigungen, das Vorenthalten von Informationen, unrealistische
Arbeitsanforderungen oder das systematische Infragestellen von Kompetenz und Leistung.
Bossing geschieht meist über einen längeren Zeitraum - und kann für Betroffene erhebliche psychische und körperliche Folgen haben.
Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du wahrscheinlich nicht einfach „zu sensibel“.
Du erlebst Bossing. Und du musst da nicht alleine durch.
Systemisches Coaching betrachtet den Menschen nie isoliert, sondern immer im Zusammenspiel mit seinem Umfeld - etwa mit Freunden, Familie, Vorgesetzten, KollegInnen,
und Teamstrukturen. Der Fokus liegt darauf, Wechselwirkungen, Muster und Dynamiken sichtbar zu machen und neue Perspektiven
zu entwickeln. Ziel ist es, die eigenen Handlungsspielräume zu erweitern, Klarheit zu gewinnen und nachhaltige Lösungen zu finden, die sowohl zur
Person als auch zum jeweiligen System passen.
Ich bin systemische Coachin mit HR-Erfahrung und einem tiefen Verständnis für menschliche Dynamiken in Organisationen.
Ich höre zu, wenn dein Herz leise wird.
Im Coaching stehen deine eigenen Ressourcen, Lösungen und Entscheidungen im Mittelpunkt - ich begleitet den Prozess, ohne fertige Ratschläge vorzugeben. Beratung hingegen ist meist stärker lösungs- und expertenorientiert: Der Berater analysiert die Situation und gibt konkrete Empfehlungen oder Handlungsanweisungen. Coaching unterstützt also dabei, eigene Antworten zu entwickeln, während Beratung vor allem Wissen und externe Lösungswege vermittelt.
Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die ihre berufliche oder persönliche Situation reflektieren und aktiv gestalten möchten. Der Fokus liegt auf der Gegenwart und Zukunft sowie auf konkreten Handlungsoptionen. Therapie hingegen befasst sich mit der Behandlung psychischer Erkrankungen und arbeitet häufig stärker mit der Vergangenheit. Sie hat einen heilenden Auftrag, während Coaching eine begleitende, klärende und entwicklungsorientierte Unterstützung bietet.
Nein. Coaching kann eine Therapie nicht ersetzen. Coaching ist keine Behandlung von psychischen Erkrankungen, sondern richtet sich an Menschen, die handlungsfähig sind und ihre Situation reflektieren und verändern möchten. Bei psychischen Belastungen mit Krankheitswert ist eine therapeutische Begleitung notwendig. Coaching kann jedoch ergänzend sinnvoll sein - etwa zur beruflichen Neuorientierung, zur Stärkung von Ressourcen oder zur Klärung konkreter Handlungsschritte.
Das ist sehr individuell und hängt von Deinem Anliegen, Deinen Zielen und Deiner aktuellen Situation ab. Manche Fragestellungen lassen sich bereits in einer Sitzung klären, andere Themen - insbesondere bei länger andauerndem Mobbing oder Bossing - benötigen mehr Zeit und Begleitung. Du entscheidest nach dem ersten Termin ob und wann sich für dich weitere Treffen gut anfühlen.
Ja. Vertraulichkeit ist eine grundlegende Voraussetzung für wirksames Coaching. Alles, was Du im Coaching teilst, bleibt geschützt und wird nicht an Dritte weitergegeben. So entsteht ein sicherer Raum, in dem Du offen sprechen, Gedanken sortieren und auch schwierige Themen ansprechen kannst - ohne Angst vor Konsequenzen.
ANGABEN GEMÄß § 5 DDG
Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß §27a Umsatzsteuergesetz: DE460583550
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